Suplementacja preparatami węglowodanowo-białkowymi, jako element wspomagania treningu ukierunkowanego na rozwój masy mięśniowej. Czyli kto i kiedy powinien stosować masówki. Na początek może przedstawię czym są odżywki. Kiedyś uważano że są to „półsterydy” ale na szczęście zmieniło się to i tak w ogóle nie jest, bo odzywki sportowe to [...]
[...] = HARDCORE! DETONATOR zawiera substancje HARDCOROWE aby je lepiej znieść zalecane jest dużo pic podczas treningu. 3) DETONATOR nie kombinować z białkiem - normalne białko hamuje działanie pre workout supplements. zalecamy: - po 30 min treningu zacząć popijać BCAA TST lub AMINO FUSION az do końca treningu( również punkt 2 będzie [...]
[...] - substancji niezbędnych do budowy wysokojakościowej muskulatury. IsoLite Uzupełnienie braków białka w diecie (potreningowo - w przypadku takiej potrzeby) ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. Białko to charakteryzuje się wysoką wartością [...]
[...] mięśniowych , pomiędzy kolejnymi porcjami odżywki. Białka te odznaczają się też najwyższą wartością biologiczną BV (104-159). BV powyżej wartości 100 oznacza, ze dane białko jest lepiej przetwarzane na białka mięśniowe, niż magazynowana forma białka organicznego - albumina krwi. Białka serwatkowe występują w kilku frakcjach. Każda frakcja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego białko to nie magiczny proszek, czemu z kreatyną/spalaczem warto poczekać i czy dieta jest ważna? Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że wiele osób będzie chciało "nagle i szybko" zmienić swoją sylwetkę w ciągu paru tygodni przed wakacjami. Czyli wyrobić 15 kg masy mięśniowej i zrzucić 10 kg tłuszczu jednocześnie w ciągu [...]
Czy jest sens stosowania odżywek białkowych przez kolarzy? Jak wiadomo, zapotrzebowanie na białko w tej dyscyplinie sportowej nie jest tak wysokie jak np. w sportach siłowych. Fakt, zapotrzebowanie na białko w dyscyplinach wytrzymałościowych nie jest aż tak duże, jednak nie oznacza to, że ten rodzaj suplementów należy całkowicie ignorować. Trening [...]
DIETA NA MASĘ Zestaw I I. posiłek -150g płatków owsianych (góralskich), 20 g rodzynek, odżywka białkowa (40g) Ultimate Protein (TREC) II. posiłek -200 g wołowiny gotowanej, 150 g kaszy gryczanej, 20 ml (oleju lnianego lub arachidowego, oliwy z oliwek) , 100 g warzyw (surówka, świeże, gotowane) III. posiłek - 200 g piersi z kurczaka, 100 g [...]
[...] preparat przyspieszający regenerację powysiłkową, podnoszący anaboliczne możliwości organizmu, zwiększający masę oraz siłę mięśniową. Gainbody 30 -Machine Man to odżywka białkowo-węglowodanowa zawierająca najwyższej jakości koncentrat białka serwatki i węglowodany, wzbogacona o witaminy, minerały i 4 dodatkowe składniki: KREATYNA - stymuluje [...]
[...] 661 B 42 T 21 W 85 9:30 - *pierś z kurczaka 100g KCAL 121 B 22 T 4 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelwatyna z warzywami KCAL 484 B 30 T 7 W 74 12:00 - *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 302 B 10 T 26 W 4 *płatki owsiane zwykłe 50g KCAL 183 B 6 T 4 W 35 +omega3 KCAL 589 B 41 T 30 W 39 14:30 (przed [...]
[...] przenoszą do komórek plastra, gdzie pyłek dojrzewa, przechodząc fermentację mlekową, która zostaje zakończona po dodaniu miodu. W ten sposób powstaje pierzga - preparat białkowo-witaminowy. Pyłek kwiatowy zawiera 22 składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego odżywiania człowieka i zachowania zdrowia. Ma w swoim składzie białka, aminokwasy, [...]
[...] do naturalnego jedzenia, a teraz ludzie sądzą, że jedzenie w proszku jest lepsze. Owszem, może szybciej się wchłania, ale w ogóle nie można tego porównywać do naturalnych białkowych produktów. Może część osób tak sądzi, dlatego, ze na opakowaniu białka jest narysowany kulturysta, a Oni ogłupieni reklamami nie wiedząc dokładnie co to jest [...]
[...] ten proces. Twórcy proponują zestaw firmy Biotest, który jednak w Polsce jest praktycznie niedostępny. Dlatego, można zastąpić suplementy ich odpowiednikami: 1.Odżywka wysokobiałkowa. Najlepiej gdyby była to mieszanka zawierająca izobat białka serwatki oraz micelarną kazeinę. Pozwoli to nam czuć się najedzonym przez dłuższy czas. 2.Formuła po [...]
[...] 5,1 g L-walina* 6,0 g *essential amino acids. *acides aminés essentiels. BCAA´s 20,4 g EAA´s 41,3 g Micellar Casein to bardzo smaczna odżywka wysokobiałkowa, o kremowej konsystencji. Micellar Casein uważane jest jako Long Time Protein o przedłużonym czasie wchłaniania, co oznacza że nawet do 8 godz. po spożyciu [...]
[...] sprawdzona w działaniu odżywka do budowy masy mięśniowej dla sportowców dyscyplin siłowo-wytrzymałościowych. Najnowszej generacji produkt do przygotowania odżywczego napoju białkowo-węglowodanowego do zaspokojenia zapotrzebowanie organizmu człowieka przy intensywnym wysiłku fizycznym zwłaszcza u sportowców. MassCore to wieloskładnikowa i [...]
[...] WIEDZY NA TEMAT PROCESÓW PWSTAWANIA BIAŁKA. dziękuje z góry za zarozumienie. PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA Podczas wytwarzania odżywek białkowych na bazie serwatki (koncentrat WPC, izolat WPI) stosuje się dwa najbardziej popularne sposoby produkcji obecnie najpopularniejszych odżywek białkowych: - wymiany [...]
Przyszłość odżywek białkowych to izolat białka CFM - czyli o białku technicznie doskonałym. W tym artykule chciałbym przedstawić rodzaje preparatów białkowych, które możemy napotkać na naszym rynku. Spróbujmy sobie odpowiedzieć na pytanie w jakie białko warto inwestować, a jakich preparatów należy się wystrzegać. Każdy z nas wie, że u osób [...]
[...] świeża, sałata Obiad Tutaj szczerze mówiąc nie będę się mamie wchrzaniał w kompetencje i Dominik będzie jadł domowe obiady. Jedyne co w tym posiłku będziemy uzupełniać, to białko. Dominik pisał, że czasami zdarza się iż na obiad ma samą zupę np. z ryżem i tutaj będziemy się wspomagać odżywką białkową. Przykładowy obiad w domu Dominika: [...]
Jakie Białko? Jakie właściwości? O pozytywnych właściwościach suplementowania białka nie musimy dyskutować, fakty mówią za siebie. Zwiększenie syntezy białkowej i regeneracji Odzywki białkowe, poprzez dostarczenie większej ilości białka dla organizmu, stymulują syntezę białkową, co powoduje większy/dodatkowy wzrost masy mięśniowej. W połączeniu z [...]